|
Гимнастика для красивых рук |
|
|
12.03.2008 |
Хотя руки постоянно двигаются, эти движения однообразны. Гибкость кисти и ловкость пальцев тебе поможет сохранить такая гимнастика.
- Представьте, что у тебя в руках упругий резиновый мячик, и ты пытаешься его сжать. Повтори это упражнение несколько раз.
- Расставь пальцы и, не сгибая их, делай круговые движения каждым пальцем поочередно.
- Возьми пальцами ручку или карандаш и вращай. В этом упражнении главное - скорость и частота предмета.
- Сожми кисть в кулак и сделай несколько круговых движений запястьем.
- Одной рукой постарайся как можно больше выгнуть кисть другой руки в запястье. Делай такое упражнение в одну и другую сторону.
- Положи на стол и поочередно потяни на себя каждый палец, не отрывая от стола остальных.
|
Белоснежкина школа 
