|
Пока ты была маленькой, мама каждый вечер мыла тебе ножки. Теперь она напоминает тебе время от времени:"А ноги на ночь ты помыла?" Тебе надоели эти напоминания, ты наверное думаешь, что маму волнуют только чистота простыней. Конечно, прежде всего чистые ноги - это чистые простыни,но еще и для того, чтобы ноги не потели, не пахли потом твои чулки и туфли. Усталым ногам, натертым и сбитым, ванна - лучшее лекарство. Подумай только о том,какую нагрузку каждый день выносят твои ноги!
Словом, каждый вечер мой ноги на ночь. Зимой и особенно летом, когда ты ходишь в босоножках и без чулок. Летом мыть ноги надо особенно тщательно: обязательно с мылом, мочалкой или щеткой. Разумеется щетка для ног должна быть у каждого своя. На пятках и подошвах кожа со временем становится "как у слона". Если не следить за ногами, она начнет трескаться и болеть. Поэтому раз в неделю вечером надо потереть пятки и ступни кусочком пемзы. Хорошенько помой ноги горячей водой, потом потри теркой и снова помой. И помни всегда: пятки у девочки должны быть розовыми и мягкими. После мытья смажь ноги кремом для ног или другим жирным кремом.
Стричь ногти на ногах нужно раз в 2-3 недели, это легче делать после ванны, когда они мягче, и не полукругом, как на руках, а"квадратом", тогда меньше вероятность, что какой-нибудь из них врастет в кожу. Если ноготь все-таки врос, обратись в педикюрный кабинет, там тебе помогут обработать его так, чтобы больше не врастал.
Если ноги потеют, а в твоем возрасте это у многих бывает, - ополаскивай их утром и вечером прохладной водой. Любой крем или дезодорант можно наносить только на чистые ноги. Иначе смесь запахов будет настолько отвратительной, что от тебя будут шарахаться не только мальчики, но и даже прохожие.
Если ноги устали, лучшее средство для снятия усталости - ванна для ног. Самая простая - с солью иди фруктовым уксусом (на таз воды горсть соли или постакана уксуса) Еще проще - контрастная ванна для ног. В один тазик налей очень теплой воды, а в другой - почти холодной. В теплой воде держи ноги минут пять, а в холодной - всего 10 секунд. Кстати, такая ванна будет полезна не только для ног, но и для общей закалки организма. Оба рецепта пригодны и при потливости ног.
|
