Свет в жилой комнате должен быть в меру ярким, но не создающим слишком резких переходов от светлого к темному, вредных для здоровья. В общей комнате освещение должно быть особенно интенсивным. Поэтому здесь необходимо несколько источников света. Люстру расположите над столом на высоте не более 150-180 см. Здесь удобны торшеры, кресла, зеркала... Не увлекайтесь плафонами из ажурного стекла или хрусталя; они дают дополнительные блики, а это - излишняя нагрузка для глаз. В спальне лучше использовать свет, отраженный от потолка,- он мягче, спокойнее. Пригодятся здесь и светильники, торшеры, бра...

Для кухни достаточно лампы в 60-70Вт. Но над рабочим столом можно поместить светильники. Кстати, яркий свет возбуждает аппетит. Тот, кто хочет похудеть, пусть помнит об этом.
В прихожей обычно используют светильники или бра с лампами в 40-50Вт ( в зависимости от величины помещения). В коридоре, ванной, других вспомогательных помещениях лучше пользоваться криптоновыми лампами с плафонами.